Pilates

Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
Pilates vereint fernöstliche Trainingsmethoden und westliche Gymnastikformen. Alle Übungen gehen von einer starken Körpermitte aus; Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer werden verbessert. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Beim Pilates-Training werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen; nicht zuletzt wird das Gehirn gefordert, durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen eingesetzt werden. Es handelt sich bei Pilates um ein "ganzheitliches Workout".
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte

Zeiten	9 Abende, 05.12.2022 - 13.02.2023 Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Anzahl	9 Termin(e) Zeit Ort Mo 05.12.2022 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 12.12.2022 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 19.12.2022 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 09.01.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 16.01.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 23.01.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 30.01.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 06.02.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2 Mo 13.02.2023 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Leitung	Klára Somogyi, Pilates Instructor, ÜL Prävention
Nummer	222.00E.G6202
Ort	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Preis	Kursgebühr: 61,20 €