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Meditation – Grundkurs    


Begrenzte Teilnehmerzahl: 10
Sie wollen Meditieren lernen, wissen aber nicht, wie Sie am besten vorgehen sollen? In diesem Grundkurs für Anfänger lernen Sie verschiedene geführte Meditationstechniken kennen und was sie bewirken. Die Meditation ist gut, um zur Ruhe zu finden, auch vor Prüfungen und wichtigen Entscheidungen. Im Alltag hilft die Meditation sehr gut, um mit Stress und Angstsituationen besser umzugehen. Sie dient als Ausgleich, zum Kräfte schöpfen sowie um das Gedankenkarussell abzustellen. Wir beginnen mit einer detaillierten Einführung, verschiedenen Sitzpositionen, Achtsamkeits- und Atemübungen und kommen über die aktive Meditation zum stillen Sitzen.
Bitte mitbringen: lockere, warme Kleidung, Sitzkissen, Bänkchen oder Hocker; Stühle sind vorhanden.

5 Abende, 05.10.2022 - 09.11.2022
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr,
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mi05.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mi12.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mi19.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mi26.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mi09.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Rosa Werner, Qigonglehrerin
222.00E.G0501
Kursgebühr:
40,50





Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Diese Veranstaltung
 ist eine Alternative zu 
Meditation und Entspannung in den eigenen vier Wänden
 (11.10.2022)
.

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