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Besser und gesünder trotz Schicht schlafen und leben neu (ausgefallen)

Hybrid-Vortrag
Hybridkurs: Diese Veranstaltung können Sie in Präsenz oder auch per Live-Übertragung mittels Webcam erleben. Wählen Sie aus, ob Sie persönlich oder online teilnehmen möchten.

Der Fokus bei der Beurteilung unserer Lebensqualität richtet sich meist auf die wachen Stunden in unserem Leben. Dabei wird oftmals die Bedeutung unseres Schlafes und der Schlafqualität vernachlässigt oder schlechter Schlaf viel zu lange hingenommen. Schichtarbeit erzeugt häufig Einschlaf- und Durchschlafprobleme, Stress und kreisende Gedanken.
Erfahren Sie im Vortrag, wie Sie Ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen können, welche erprobten Tipps und Tricks tatsächlich helfen und wie Sie souverän dem Gedankenkarussell Einhalt bieten und sich stattdessen guter Schlaf einstellt.

Hinweis: Sollten Sie den Vortrag online verfolgen möchten, wird die Plattform Micorosoft Teams verwendet. Als angemeldeter Teilnehmer erhalten Sie am Vortragstag von uns per Mail einen Link, über welchen Sie direkt am Vortrag teilnehmen können.

Eine Voranmeldung ist zwingend erforderlich.



Monika Eberhardt
GE50w-4
kostenfrei

Bitte beachten Sie bei einer Inzidenz unter 1000 bei Präsenzkursen:

FFP2-Maskenpflicht auf Begegnungsflächen. Entfällt am Platz, wenn Mindestabstand von 1,5m eingehalten werden kann. 

Angebote der Erwachsenenbildung ohne Gesundheitskurse:
2G für Teilnehmende

Gesundheitskurse: 
2G+ für Teilnehmende (Schnelltest, kein Selbsttest!)
Ausnahme: Geboosterte Personen benötigen keinen zusätzlichen Testnachweis, sofern die Auffrischimpfung mindestens 14 Tage her ist.

Bringen Sie bitte Ihren Impf- bzw. Genesenennachweis* zur ersten Kursstunde mit. Ggf. zusätzlich Ihr negatives Antigen-Testergebnis (max. 24h alt), bescheinigt durch eine zertifizierte Stelle wie Apotheke oder Testzentrum. Wir und unsere Kursleitungen sind durch die behördliche Anordnung dazu verpflichtet, diese Nachweise zu überprüfen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

*Wir vermerken nur für diesen Kurs und dessen Laufzeit Ihren 2G-Status. Sollten Sie hiermit nicht einverstanden sein, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

Weitere Veranstaltungen von Monika Eberhardt

kostenloser Online-Vortrag
VE07w-2
Di 15.02.22
19:00 – 20:30 Uhr
E-Learning