Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
Wir werden in unserer heutigen Lebensweise oft von Reizüberflutung, Termindruck und dem Gefühl der allgemeinen Überlastung im privaten und beruflichen Umfeld bestimmt. Deshalb sind Entspannungsverfahren wichtig, die es dem Einzelnen ermöglichen, mit diesen Stressoren besser umgehen zu können und eine bestehende Daueranspannung abzubauen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht erlernbare und universell einsetzbare Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden nicht gut zurecht kommen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie evtl. warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.